更年期的女性，應該怎樣選擇保健品

　　更年期的女性，應該怎樣選擇保健品?近的網上交流可以發現，有很多女性對更年期綜合癥非常關注，因為它讓本來該安享晚年的女性都受到很大的困擾。在這個時期很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期癥狀，提高生活質量。

　　那么，女性更年期補充保健品需要注意哪些情況，才能取得很佳的補益效果呢?濟寧紅房子醫院介紹：女性更年期補充保健品，除了要交流外，還需要遵循以下五大原則：

　　1.蛋白質不可少

　　更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應重視蛋白質 的供給。因此，女性更年期補充保健品，要優先考慮蛋白質補充問題。

　　2.補鈣不可忽視

　　骨質疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補充保健品，應注意鈣質的補充。推薦閱讀：更年期的女性還用不用避孕

　　3.注意養血補血

　　女性更年期，內分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經紊亂以及經血增多，嚴重者會造成貧血，因此，養血補血不可忽視。至于女性更 年期補充什么保健品養血補血，需要交流，根據自身情況進行選擇。

　　4.維生素很重要

　　B族維生素具有維護神經系統的正常功能，改善精神狀態，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強大抗氧化劑，有對抗衰老 的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補充保健品，要盡量多補充一些維生素。

　　5.適量補充雌激素

　　女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當然，補充雌激素需要在專業的診斷和指導下進行，不可擅自服用。對你有用的文章：補充激素可以緩解更年期綜合癥的痛苦

　　濟寧婦產醫院強調：女性朋友不要讓更年期提前，應該減少自己的壓力，壓力大還有可能引起其他癥狀，所以應該多注意。關于更年期綜合癥還有疑問，可以在線交流，婦科在線都會不厭其煩地為每位客戶一一做解答。