推薦：預防更年期綜合癥，要注意心情

　　推薦：預防更年期綜合癥，要注意心情!更年期對每個女性來說是一道難過的坎，很多女性都非常恐懼更年期的到來。因為很多女性在更年期期間都會變得脾氣暴躁，引發女性身體和心理都有重大的變化。那么女性朋友怎么才能輕松健康的度過更年期了呢?

　　濟寧紅房子醫院的介紹：更年期的女性要注意下面這些預防措施!

　　一、處理好家庭、社會的關系

　　更年期女性情緒容易激動，容易與家人發生矛盾。這就要求大家可以相互體諒，遇到事情的時候要鎮定，不要因為一點小事情就大動肝火，要擁有健康幸福的家庭。對于社會也要積極的去適應，對于一些事情不要太多的去理會，也不要自尋煩惱，要以樂觀的態度來面對生活。

　　二、心情保持愉悅

　　面對緊張的工作壓力，要學會心理調節、自我放松。比如培養廣泛興趣，讓生活充滿樂趣;學會轉移矛盾，保持精神愉快等。對你有用的文章：為什么女性都擺脫不了更年期綜合癥?

　　三、加強鍛煉

　　預防更年期來臨，要注意加強身體鍛煉。體育鍛煉不僅能促進新陳代謝，還能延緩衰老。因此，女性朋友要注意睡眠的合理，還要多參加體育鍛煉。

　　四、每年進行一次體檢

　　這樣不但可以讓自己放心，也可以及時的了解自己的身體狀況，當您患有疾病的時候也就可以及時的去醫院接受治療，也可以預防各種婦科病的發生。

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　　濟寧婦產醫院提醒：更年期是每個婦女必然都要經歷的階段，但每人所表現的癥狀輕重不等，時間久暫也不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成為更年期疾病。短的幾個月，長的可延續幾年。所以，不能忽視。