更年期女性，身體不適有哪些飲食療法

　　更年期女性，身體不適有哪些飲食療法?隨著年齡的增大，壓力的突出以及昔日容顏的逐漸褪色，讓女性進入中年期后出現(xiàn)了許多的問題，其中更年期綜合癥就是這樣一種困擾女性的高發(fā)疾病。

　　那么，調(diào)節(jié)這些這些身體上的不適什么樣的飲食更好呢?下面就由濟寧紅房子醫(yī)院為我們介紹：

　　1、地黃棗仁粥

　　補陰清熱。適應改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克�？赡軐δ阌杏玫奈恼拢�更年期的女性補鈣有哪幾個原則

　　2、七寶粥

　　強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。

　　3、蝦米粥

　　補脾益腎。適應改善更年期經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成。每日1次。

　　4、鮮枸杞汁

　　補肝益腎。適應改善更年期月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。你可能會感興趣的文章：媽媽患更年期綜合癥，子女怎樣幫助度過

　　與此同時，濟寧紅房子醫(yī)院處處從患者角度出發(fā)，推行人性化醫(yī)療服務，讓婦科病人放心、舒心、安心。還為有特需服務要求的患者，提供“全程導醫(yī)陪同”服務，引導患者就醫(yī)。如果您還有其他疑問，請點擊在線交流，與我院的進行一對一的交流。

　　提醒：更年期病癥的嚴重程度與患者的前期預防以及更年期的治療工作有著密切的關(guān)系。因此，提醒中年女性不要忽視更年期的防治工作。一旦進入更年期就要重視起來，必要是要到醫(yī)院進行檢查治療，從而更好的度過更年期。