更年期的女性有焦慮癥，能治嗎?

　　更年期的女性有焦慮癥，能治嗎?年輕就是資本，這不僅是美麗的資本還可以說是健康的資本。可是人到中年之后，就不能馬虎大意了。更年期是一個女人非常重要的過渡階段，進(jìn)入到更年期的女人們很容易出現(xiàn)各種各樣的難以想象的問題，例如失眠、焦慮。

　　那么更年期的焦慮有辦法治嗎?下面就聽濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的介紹：

　　催眠療法：推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼癥。對廣泛性焦慮癥亦有幫助。的催眠都是自我進(jìn)行催眠，催眠師僅僅是教你如何運(yùn)用技巧以達(dá)到佳效果。與生物反饋療法合作�？杉訌�(qiáng)催眠療法的作用，從而緩解更年期焦慮。

　　多運(yùn)動：運(yùn)動及休息非常重要，你將驚訝它們帶來的效果。這也是更年期焦慮癥的治療方法之一。作運(yùn)動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。對你有用的文章：推薦：更年期的女性可以試試這些保養(yǎng)粥

　　營養(yǎng)與飲食療法：更年期焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養(yǎng)不足，因為此時身體無法正常地處理營養(yǎng)素。補(bǔ)充營養(yǎng)素：維生素B群、鈣、鎂、維生素A、鉀、卵磷脂等。

　　洗熱水澡：熱水可消除更年期焦慮反應(yīng)。當(dāng)我們緊張與焦慮時，流到四肢末梢的血液減少。熱水可使身體恢復(fù)血液循環(huán)，幫助身體放松。冷水的作用恰好相反。它模擬焦慮反應(yīng)，使血液遠(yuǎn)離四肢，結(jié)果徒增焦慮與緊張。

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　　溫馨提示：盡管處于更年期的女性生理上會有這樣那樣的變化和不適，但精神上應(yīng)保持樂觀情緒，對生活充滿信心和追求。更年期也是人生豐富具魅力的時期，是人生的金色秋天，應(yīng)盡情享受。如果此期能夠順利渡過，就會重新煥發(fā)青春，再創(chuàng)生命的輝煌。