為什么白領(lǐng)女性更受“更年心”待見(jiàn)?能緩解嗎

　　為什么白領(lǐng)女性更受“更年心”待見(jiàn)?能緩解嗎?更年期是每位中年女性都不愿意面對(duì)的，人到中年本就那么多煩心事，要是再經(jīng)歷更年期的“迫害”，真不知道那是什么場(chǎng)景。而且，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，更年期癥狀常出現(xiàn)在絕經(jīng)期前后2~3年。白領(lǐng)女性可能提前。

　　那么，‘更年心’為何更青睞白領(lǐng)女性呢?濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的為此做出解釋：

　　1.白領(lǐng)女性事業(yè)心強(qiáng)：可以說(shuō)，白領(lǐng)女性大都是女強(qiáng)人，她們事業(yè)心強(qiáng)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，事事不甘落后。因此，就承受了更大的壓力。生活節(jié)奏快，工作緊張，壓力過(guò)大，使不少白領(lǐng)女性35歲左右就絕經(jīng)了。尤其是這些女強(qiáng)人雌激素分泌水平本來(lái)就高，一旦卵巢功能減退，雌激素分泌水平突然降低，一下很難適應(yīng)。于是更年期癥狀表現(xiàn)更重，“更年心”癥狀也就更加明顯。

　　2.頻繁流產(chǎn)：流產(chǎn)，即突然中止妊娠，女性激素的分泌水平突然下降，人體缺乏一個(gè)緩慢的適應(yīng)過(guò)程，內(nèi)分泌受到嚴(yán)重干擾。部分白領(lǐng)女性為了事業(yè)，晚婚晚育，一次又一次地流產(chǎn)，往往促進(jìn)了卵巢功能的早衰。推薦閱讀：女性更年期為什么越來(lái)越提前?

　　3.過(guò)分減肥：大多白領(lǐng)女性片面追求‘骨感'，過(guò)分減肥者，大有人在。女性體內(nèi)保留相當(dāng)數(shù)量的脂肪，才能保障月經(jīng)的正常。過(guò)分減肥而至閉經(jīng)或提前絕經(jīng)者，不在少數(shù)。因?yàn)樗�正常的�?nèi)分泌。加上減肥過(guò)程中不吃魚(yú)、肉，鈣的攝入量不足，促使了卵巢的早衰。

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院建議：怎樣安全度過(guò)更年期?

　　首先，在心理健康方面，要引導(dǎo)婦女把精力寄托在事業(yè)和愛(ài)好上，要不斷充實(shí)生活，保持良好的腦力勞動(dòng)習(xí)慣。同時(shí)要注意控制情緒，保持心情舒暢，建立和睦的家庭和人際關(guān)系。

　　第二，飲食上以低熱能、低脂肪、低糖為主。提倡營(yíng)養(yǎng)搭配合理，增加蛋白質(zhì)類食品，適量攝取碳水化合物，補(bǔ)充含維生素類食物，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣類食物。同時(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食。

　　第三，生活要有規(guī)律，起居有常，勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠時(shí)間。堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉和勞動(dòng)，以改善機(jī)體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。進(jìn)入更年期，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，需特別注意陰部清潔衛(wèi)生，預(yù)防生殖道感染發(fā)生。對(duì)你有用的文章：驚!更年期女性成精神病人

　　第四，定期檢查身體，重視異常出血。中年時(shí)期女性的常見(jiàn)病多發(fā)，因此必須要定期檢查，好每年一次，不然也是至少兩年一次。定期進(jìn)行健康檢查或婦科檢查，可以做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

　　看完上面的文章，如果你還有什么不明白的地方，可以跟我們的在線進(jìn)行交流，們會(huì)為您進(jìn)行詳細(xì)解答。另外，希望更年期綜合癥患者本人及其家人讀過(guò)這篇文章后，都能正確看待更年期綜合癥，在大家的共同努力下，早日戰(zhàn)勝病魔!