女性要警惕過度減肥引起的更年期提前

　　女性要警惕過度減肥引起的更年期提前!根據統計數據顯示，約有三分之一的更年期婦女會出現嚴重的不良癥狀，甚至影響到正常生活健康的節奏和質量，并伴有各種嚴重的遠期并發癥。那么您知道減肥也是可以導致更年期提前的嗎?

　　下面由濟寧紅房子醫院介紹：女性要怎樣預防過度減肥引起的更年期提前?

　　1、平時應注意勞逸結合，保證睡眠。在生活上有規律地安排起居，堅持適當體育鍛煉，如何預防過度減肥引起的更年期提前呢?以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。

　　2、可以多吃一些豆制品，比如黃豆、豆漿等，或補充大豆異黃酮。如何預防過度減肥引起的更年期提前呢?可用采用中醫調理，疏肝理氣、緩解煩躁。你可能感興趣的文章：驚!更年期女性成精神病人

　　3、大豆異黃酮結構類似雌激素，有雙向調節功效，30歲左右補充異黃酮可以起到預防女性更年期綜合征，調節月經，如何預防過度減肥引起的更年期提前呢?延緩皮膚衰老等作用。

　　另外，濟寧婦產醫院解釋說：女性應該隨時關注自己身體和心態的變化，及早發現自己的更年期，以便于調節身體，讓自己的身心都能夠健康。而且，女性更年期的先兆或早期癥狀比較明顯，可通過下述指標預測更年期。

　　1.通過家族遺傳進行預測：由于進入更年期的年齡與遺傳因素有關系，所以，祖母、母親、同胞姐姐出現更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進入更年期年齡的預測指標。

　　2.從初潮年齡預測更年期年齡：多數人觀察確認，月經初潮年齡與更年期年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期(絕經)年齡愈晚;相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。

　　3.月經紊亂現象：月經紊亂為很終絕經前的月經表現形式。常有逐漸發生絕經、間斷性絕經、突發性絕經等表現形式。絕經是進入更年期的重要指標之一。對你有用的文章：推薦：抑制更年期綜合癥食療方法有“高招”!

　　4.更年期的先兆：婦女進入更年期之前一般都有某些癥狀。如平時月經較準，經前也無特殊不適，而突然在某次月經前發生乳房脹痛、情緒不穩定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經前期緊張癥候群;另外，出現煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變，也是步入更年期的先兆。

　　小編提醒：以上就是介紹的“女性要警惕過度減肥引起的更年期提前!”，相信現在您也對怎么治療更年期綜合癥比較好有了的了解，若您還有什么其他的疑問可以向我們的交流進行交流，他們會給您更詳細的解答，希望能幫到您，祝您身體健康!