女人在更年期月經不調要怎么辦

　　女人在更年期月經不調要怎么辦?在當今社會上女性朋友的壓力越來越大，隨之而來的就是各種的婦科疾病纏身，而又有更多的女性朋友由于羞澀不愿意說出來，不及時接受治療，其后果就是身體一天天的垮掉。據統計更年期綜合癥在婦科病中占很大的比例，希望可以引起廣大女性的注意。

　　那么，女人更年期間月經不調怎么辦?下面由濟寧紅房子醫院為女性朋友們做下詳細介紹，希望讓女性朋友們有所了解。

　　1、保持飲食均衡：少吃過甜或咸的食物，含咖啡因的食物也應盡量少吃，更年期間月經不調要禁酒，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少食多餐，必要時也可服用維生素。

　　2、補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經。推薦閱讀：更年期越來越提前是什么原因

　　3、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，應多喝熱水，更年期間月經不調也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，盡量不要吹空調。

　　4、泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。

　　5、做運動：尤其在月經來潮前幾天，多走路或從事其他適當的運動，將使你在月經期間較舒服，練練瑜伽也有緩解的作用。

　　6、注意衛生，預防感染：注意外生殖器的衛生清潔。月經期不能性交。注意保暖，預防寒冷刺激。更年期間月經不調預防過勞。經血量多者忌食紅糖。對你有用的文章：更年期的女性吃什么比較利于補血

　　溫馨提示：以上是關于“女人更年期間月經不調怎么辦?”的相關介紹，希望對女性朋友們有所幫助，提醒，女性朋友及早去正規醫院做一下檢查。只有查明了月經不調的原因后才可以進行合理的治療。如果你還有其它疑問，或想了解相信息，你可以免費交流熱線。