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        更年期女性補(bǔ)水更重要

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        全年無休 節(jié)假日正常接診時間:2011-12-23 09:47 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院

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          女性更年期更要補(bǔ)水,水是女性不可缺少的,女性到了更年期,不僅會出現(xiàn)潮熱、盜汗等身體癥狀,有些人的脾氣、性格甚至?xí)褡兞艘粋人。年輕時性情平和的,進(jìn)入更年期后卻脾氣大漲,經(jīng)常大動肝火。除了自我心理調(diào)適,適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng),也可緩解煩躁。推薦閱讀:女性進(jìn)入更年期后應(yīng)該注意什么? 

          眼干、口燥,甚至眼淚都變少,如果你也有上述這些感覺,如果你正處更年期,就要警惕自己是不是已經(jīng)患上了更年期干燥綜合征。

          干燥綜合征多發(fā)生于50歲左右的更年期女性,特征是“干燥”: 因?yàn)槿鄙倭怂值淖虧,全身各個器官的很功能都可能受到損害。唾液分泌減少可引起口干、齲齒等;淚液減少可出現(xiàn)眼干無淚、異物感,結(jié)膜炎、角膜炎;此外,還會有皮膚干燥、陰道干澀、性交痛等。

          這種干燥的原因尚未明確,和環(huán)境、遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂都有關(guān)系。目前有效的預(yù)防和改善方法,就是從日常生活著手,多補(bǔ)水。首先飲食上,保證每天6—8杯的喝水量,此外,早上堅(jiān)持一杯豆?jié){,中午喝點(diǎn)湯品,晚上可以喝各種米粥;多吃些蘿卜、蓮藕、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物;少吃辣椒、洋蔥等辛辣刺激的食物。皮膚干燥瘙癢者應(yīng)盡量少用肥皂,清水沐浴后用復(fù)方甘油止癢乳,維生素E乳涂抹全身;口腔干燥的患者預(yù)防吸煙、飲酒,隨時保持口腔清潔;眼睛干燥時應(yīng)盡量使用人工淚液滴眼。推薦閱讀:教你如何輕松度過更年期 

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