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        濟寧女性該如何預防更年期提前呢?

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        全年無休 節假日正常接診時間:2011-11-07 09:49 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫院

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          更年期的到來讓人記憶力也隨之減退,那么該如何預防更年期提前呢?下面教你幾種方法預防更年期的提前:

          (1)在生活上有規律地安排起居生活,堅持適當體育鍛煉和勞動,以改善機體血液循環,維持神經系統的穩定性。

          (2)創造豐富多彩的生活:不僅僅要把生活安排得有節奏,適當增加業余愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等等,同時可以增加生活的情趣,還能保持良好的大腦功能,增進身心健康,對預防本癥大有裨益。

          (3)處理好家庭、社會關系:有些女性情緒易于激動,容易與家人發生矛盾。這就要求大家相互體諒,遇事要鎮靜,不要為一點小事,一句不順耳的話而大動肝火。家庭和睦是全家人的幸福,也是預防本病的重要因素。女性不但要適應家庭,更要適應社會,對當今社會上的一些現象要有一個正確認識,不理解的要多與他人交流看法,不要悶在心里,自尋煩惱,要以樂觀態度對待生活、對待社會,這對預防抑郁癥有利。  》》》點此詳細了解更年期癥狀

          (4)正視“負性生活事件”:正確對待突發事件如喪偶、親人離別、患病等,對閉經婦女來說甚為重要,遇事要注意保持鎮靜,以自身健康為重,切不可憂心如焚、不思后果,從而誘發或加重本癥。

          (5)提前認識本病,做好心理準備:正確認識本病的發病原因及其轉歸,了解其臨床表現,對預防本病的發生打下良好基礎,即使提前出現早期臨床癥狀,也不會因此而緊張不安。反之則不然。

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