提醒：長期在電腦旁會威脅乳房健康

　　提醒：長期在電腦旁會威脅乳房健康!科技的發(fā)達(dá)，讓越來越多的女性都做上了辦公室的工作，不可預(yù)防的每天面對電腦。但是，長期屈身電腦前不利乳房健康。那些長期坐辦公室、尤其要經(jīng)常和電腦打交道的白領(lǐng)，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于電腦前，對于保持乳房的“堅(jiān)挺”是非常不利的。

　　長期屈身電腦前不利乳房健康。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院提醒，就像很多都知道的那樣，挺胸可以讓的乳房看起來更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線，而倒立練習(xí)可以幫的乳房對抗地球引力以及年齡增長導(dǎo)致的下垂。不過，倒立這種高難度的乳房保健方法可不是都能做到的，而在日常生活中注意一些細(xì)節(jié)則可以時(shí)刻與乳房松弛、下垂作斗爭。

　　而且，經(jīng)常伏案工作、使用電腦的來說，她們極常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時(shí)間保持一個(gè)含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，而且時(shí)間長了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴(yán)重。因?yàn)樾敝�靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。有研究認(rèn)為，如果乳房受硬硬的桌沿?cái)D壓近一個(gè)半小時(shí)，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時(shí)間長了自然會造成不良后果。你會感興趣的文章：患乳腺炎，切記遠(yuǎn)離海鮮食品

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒：辦公室如果要伏案工作或使用電腦，正確的姿勢應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對解除胸部疲勞、保護(hù)乳房的生理活性很有好處。而在工作之余，要時(shí)�；顒踊顒由现�，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。此外，還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。

　　此外，在辦公室要保護(hù)好乳房，平時(shí)運(yùn)動也要有意鍛煉胸部肌肉，如健美操、跑步、俯臥撐等都能促進(jìn)胸部肌肉健美。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，極后提拉乳頭數(shù)次。極后，還要在吃上做文章，如多吃豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，特別要補(bǔ)充鋅。

　　急性乳腺炎，多見于哺乳期女性，可這并不代表非哺乳期女性就可以高枕無憂了，事實(shí)上急性乳腺炎的發(fā)病人群相當(dāng)廣泛。而且，乳腺炎的危害，日常生活中您若發(fā)現(xiàn)有乳腺炎癥狀，要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院治療，爭取早日康復(fù)，以免導(dǎo)致病情惡化。對你有用的文章：讓胸變”大”乳腺增生有哪些危害？

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院治療乳腺疾病，運(yùn)用的是經(jīng)絡(luò)浸透療法，它根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和浸透藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的反饋調(diào)節(jié)機(jī)理，采用乳腺康復(fù)治療儀將中藥導(dǎo)入病灶部位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、止痛消炎的治療目的。

　　溫馨提示：以上是關(guān)于“長期在電腦旁會威脅乳房健康”的相關(guān)介紹，希望對女性朋友們有所幫助，提醒，初期的癥狀還是很明顯的，所以我們可以根據(jù)癥狀來判斷自己的病程，然后針對這一情況做出相應(yīng)的處理。不可因?yàn)橛X得病情不重，不加治療。如果你還有其它疑問，或想了解相信息，你可以免費(fèi)交流熱線。