如何正確預(yù)防乳腺癌的發(fā)生？

　　如何正確預(yù)防乳腺癌的發(fā)生？乳房是女性魅力的一個(gè)重要因素，同時(shí)在孕育下一代時(shí)也是必要的組織，因此，不管是從自身還是從其他方面來說，仔細(xì)呵護(hù)自己的乳房都是非常必要的。

　　乳房的主要組織雖是脂肪，但它更是個(gè)由激素控制的器官，年輕時(shí)雌激素豐富可以助它發(fā)育，成年后過多的雌激素則會(huì)帶來不適。乳房上面密布著豐富的神經(jīng)感受器，飲食、作息、壓力、碰觸等，都會(huì)反映到神經(jīng)，做出的激素反應(yīng)集中到乳腺。只有細(xì)心地照護(hù)它，滿足它適當(dāng)?shù)募に匦枰�，才是健康的胸前管理�?/P>

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的介紹說，以下五個(gè)愛胸要點(diǎn)能夠有效地預(yù)防乳腺癌：

　　一、飲食上，控制激素水平，

　　1、不喝酒，在與飲食相關(guān)的能用來預(yù)防乳腺疾病的措施中，減少酒精攝入是關(guān)鍵的。酒精會(huì)升高體內(nèi)的雌激素水平，而雌激素水平過高則會(huì)導(dǎo)致乳房腫塊。推薦閱讀：女性得了乳腺癌，皮膚會(huì)有哪些癥狀

　　2、吃低脂性食物，在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的，女性患乳腺癌的比例只有的10--15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時(shí)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長而使體內(nèi)雌激素水平升高。

　　3、每天至少食用30克纖維，例如吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，并引起不適。

　　二、穿著上，給乳房松綁，有研究表明，每天戴文胸12小時(shí)以上的女性比短時(shí)間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡緊胸部后，影響了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會(huì)使那里的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。

　　三、激情時(shí)，別忘記乳房需要溫柔，歡愉時(shí)刻，撫摸乳房可以得到更多的快感，但千萬別把這上升為粗暴的抓揉。那會(huì)給乳房帶來過多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危險(xiǎn)隱患。

　　四、工作時(shí)，不時(shí)站起來走走，如果女性從事體育老師這樣有活動(dòng)量的工作，患乳腺癌的幾率要比從事辦公事務(wù)類久坐工作的女性低50%。這是因?yàn)�，運(yùn)動(dòng)能減少體重和脂肪，體內(nèi)雌激素的含量就會(huì)降低。推薦閱讀：保持乳房健康，可以試試這些小習(xí)慣

　　五、預(yù)防上，動(dòng)用新武器，

　　1、發(fā)現(xiàn)乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)基因

　　已經(jīng)科學(xué)證實(shí)，BRC-1和BRC-2是乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)基因，可以在國內(nèi)設(shè)有“基因門診”的醫(yī)院或單位檢查是否攜帶這兩種基因。有乳腺癌家族史、長期吸煙和習(xí)慣食用紅色肉類(牛肉、羊肉等深色肉類)的女性，可以加查SBC基因

　　2、做專業(yè)檢查

　　建議，女性35歲以后(高風(fēng)險(xiǎn)女性30歲)，每18個(gè)月做一次專業(yè)乳腺檢查。包括�？频挠|診、超聲波乳腺檢查、X線鉬靶照相。

　　以上就是濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的對(duì)于預(yù)防乳腺癌所做的介紹，如果您還有其他問題，可以通過網(wǎng)絡(luò)交流通道和我院在線上進(jìn)行交流，將對(duì)您的問題做出仔細(xì)的解答。

　　如果女性真的被檢查出乳腺疾病，不要慌張，及時(shí)開始治療，選擇正確的治療方法，可以保留美麗的雙峰，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院治療乳腺疾病采用經(jīng)絡(luò)浸透療法，采用科學(xué)有效的中藥組方，，主要通過活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)的藥物成分進(jìn)入乳房腫塊的內(nèi)部，消除腫塊，緩解疼痛，達(dá)到西醫(yī)手術(shù)治療的目的。

　　乳房對(duì)于女性是如此重要，因此，在日常生活中，對(duì)于乳房的呵護(hù)要時(shí)刻注意，預(yù)防因?yàn)樽约旱念A(yù)防心造成乳腺疾病的發(fā)生。