乳腺疾病的預(yù)防，千萬(wàn)忽視不得

　　乳腺疾病的預(yù)防，千萬(wàn)忽視不得!近年來(lái)，婦女患乳房疾病的比率大大上升，在2003年到2009年7年內(nèi)，我國(guó)城市乳腺癌患者死亡率增長(zhǎng)了38.91%，發(fā)病率已位居大城市女性腫瘤發(fā)病率的領(lǐng)先地位。這是由于工作壓力大影響了內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致各種乳腺疾病的出現(xiàn)。

　　那么，面對(duì)乳腺疾病我們真的就束手無(wú)策了嗎?該如何預(yù)防乳腺疾病?下面聽(tīng)濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的建議：

　　一：愉快的心情。心情好了，卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素得單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

　　二：重要的妊娠哺乳。妊娠、哺乳是打擊乳腺增生得好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

　　三：定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每月對(duì)乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)作乳腺檢查，每次洗澡作適當(dāng)?shù)娜榉堪茨Γ�能夠建少乳房表皮贓物淤積;每天五分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以活動(dòng)胸肌，令乳房的韌帶更強(qiáng)健。推薦閱讀：怎么糾正乳腺癌在治療上的誤區(qū)

　　四：健康的飲食。遵循：“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称�、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。同時(shí)，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，乳腺就會(huì)在其他激素的過(guò)渡刺激下出現(xiàn)或加重增生。

　　五：和諧的性生活。和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛(ài)也會(huì)刺激雌激素分泌，不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒(méi)有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，預(yù)防乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院建議：出現(xiàn)了乳房不適，既不要驚慌失措，也不可麻痹大意，認(rèn)為乳房疼痛不是什么大不了的事情，挺一挺就過(guò)去了。因?yàn)槿榉刻弁纯赡苁窃S多乳房疾病的癥狀，甚至是乳房惡性腫瘤的征兆，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，不要掉以輕心。

　　治療乳腺疾病，經(jīng)絡(luò)浸透療法根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和浸透藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的反饋調(diào)節(jié)機(jī)理，采用乳腺康復(fù)治療儀將中藥導(dǎo)入病灶部位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、止痛消炎的治療目的。對(duì)你有用的文章：導(dǎo)致乳腺癌的食物哪些食物“躺槍”了

　　溫馨提示：為了防患于未然，女性平日的保養(yǎng)和檢查顯得尤為重要。病人在無(wú)意中或自我檢查中發(fā)現(xiàn)乳房的不適情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以便早期診斷、治療。還有疑問(wèn)，婦科在線會(huì)不厭其煩地為每位客戶一一做解答。