保持乳房健康，可以試試這些小習慣

　　保持乳房健康，可以試試這些小習慣!前凸后翹一直是女人夢寐以求的身材，乳房不僅能夠凸顯女性美，完美的胸部還能讓女性更加自信，更能贏得異性的關(guān)注。但是，對于女性來說乳房不僅僅關(guān)系到美觀，也會影響健康。許多女性對于乳房缺乏應(yīng)有的重視，的關(guān)注點僅在于乳房夠不夠大有沒有變形。

　　濟寧紅房子醫(yī)院的建議：保持乳房健康，可以試試這些小習慣。

　　1、好心情。心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

　　2、養(yǎng)成站立好習慣。養(yǎng)成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，要挺胸抬頭。

　　3、冷熱水沐浴。冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環(huán)。推薦閱讀：怎么糾正乳腺癌在治療上的誤區(qū)

　　4、低脂高纖飲食。遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

　　5、經(jīng)常按摩。經(jīng)常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效預防肌膚松弛。雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可預防乳房下垂和外擴。按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養(yǎng)乳房皮膚。

　　6、穿合適的內(nèi)衣。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

　　濟寧紅房子醫(yī)院提醒：每年中國乳腺癌新發(fā)數(shù)量和死亡數(shù)量分別占全的12.2%和9.6%，增速是平均水平的2倍。所以，要知道乳房對于女性來說不僅是魅力的焦點，也是自信的起點更是幸福生活的保障。廣大女性重視乳房健康，要懂得呵護保護乳房。

　　治療乳腺癌，濟寧紅房子醫(yī)院的經(jīng)絡(luò)浸透療法根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和浸透藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的反饋調(diào)節(jié)機理，采用乳腺康復治療儀將中藥導入病灶部位，達到疏通經(jīng)絡(luò)、軟堅散結(jié)、止痛消炎的治療目的。對你有用的文章：導致乳腺癌的食物哪些食物“躺槍”了

　　溫馨提示：除了發(fā)現(xiàn)及早發(fā)現(xiàn)、及早治療之外，對于乳腺癌好還是要做到生活中的預防工作。在生活中，女性朋友可以通過調(diào)整自己的生活方式，做好有效預防。還有疑問，婦科在線會不厭其煩地為每位客戶一一做解答。