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        預防保健,來月經期間不能做什么

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        全年無休 節假日正常接診時間:2012-04-19 10:53 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫院

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        預防保健,來月經期間不能做什么  預防保健,來月經期間不能做什么?濟寧婦產醫院稱,月經期間子宮內膜剝脫,官腔內血竇開放,并有凝血塊存在,為細菌滋生提供了良好的條件,所以在月經期間要更加注意陰部衛生,以免引發宮腔感染。推薦閱讀:為什么會出現行房痛呢

          預防保健,來月經期間不能做什么?月經是怎么形成的?

          月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的,月經的成分主要是血液(3/4動脈血,1/4靜脈血),子宮內膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。其中纖維蛋白溶解酶使月經血呈液態,不致凝固;前列腺素起收縮子宮的作用。

          預防保健,來月經期間不能做什么?女性在月經期間應該主要些什么呢?

          1、月經期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭要立即吹干。

          2、月經期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服。推薦閱讀:女性游泳如何預防婦科病

          3、忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。

          4、吃點甜食:月經期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。

          5、拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

          6、不要太情緒化:據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。

          7、忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡好采淋浴。推薦閱讀:更年期好發哪些婦科腫瘤

          8、月經期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。預防保健,來月經期間不能做什么?

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