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        哪些方法能輕松緩解痛經

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        全年無休 節假日正常接診時間:2014-03-23 09:48 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫院

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          哪些方法能輕松緩解痛經?很多女性因為多方的原因導致個人的月經出現了各種不適和不調,現如今很多女性都會有痛經的表現,有些人覺得痛經是正常的,也沒有很好的去預防。月經來臨的痛經,因為經、帶、胎、產的特殊生理現象,所以很容易于導致病邪的侵害而發生痛經。

        哪些方法能輕松緩解痛經?

          那么,哪些方法可以輕松的緩解痛經呢?下面就聽濟寧紅房子醫院怎么說:

          一、服用止痛藥——當經痛開始時,用牛奶或食物一起服用止痛藥,效果好的止痛藥會起效。

          二、禁酒——假使你在月經期間容易出現水腫,那么喝酒將加重此問題。推薦閱讀:痛經患者的飲食有哪“三忌兩不忌”?

          三、作運動——尤其在月經來潮前夕,多走路或從事其他適度的運動,將使你在月經期間較舒服。

          四、泡礦物澡——溫水泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩各經痛。

          五、少食含咖啡因的食物——咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,會使你神經緊張,可能促成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

          六、練習瑜伽操——練瑜伽也有緩和的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。

          七、保持溫暖——保持身體暖,將加速血液循環并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘。

          八、補充礦物質——鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解經痛。發現,服用鈣質的女性,比未服用的少經痛。鎂也很重要,因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

          濟寧治療痛經什么方法好?濟寧紅房子醫院的內分泌綜合平衡療法,找準病因,結合檢測手段,在女性不同的生理周期—月經期、卵泡期、排卵期、黃體期的生理變化及臨床異動表現,通過檢驗技術查明原因,采用不同的中、西藥物進行針對性調理,增強其生理功能,從而恢復正常的生理周期。對你有用的文章:“痛經”背后的這些事,你要知道

          提醒:預防痛經,要從月經初潮之前開始積極進行,直至絕經之后方可預防痛經的發生。特別是中年婦女,不要認為痛經都是正常的,其實它也有可能預示著您患上了某種婦科疾病,所以要提高警惕。平時注意好自己的個人衛生、飲食習慣,該做檢查就要做,必要時要積極的進行治療。

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