不想絕經期提前先從戒煙開始

　　不想絕經期提前先從戒煙開始。

　　女性總是被動的，包括吸煙，每天都要經受二手煙的痛苦，二手煙的危害比一手煙還大，女性很多的癌癥都是和吸煙有關，包括吸煙會導致更年期的提前。

　　濟寧紅房子醫院稱：吸煙會引起絕經期的提前到來，不想絕經期提前先從戒煙開始。

　　根據研究人員發現，吸煙婦女更容易在45歲前進入絕經期，從而增加骨質疏松和患心臟疾病的幾率。據路透社報道，挪威奧斯陸大學博士西婭-米克爾森及其同事調查了2123名59歲至60歲的女性。結果發現，吸煙女性絕經期提前的幾率要比不吸煙者高59%；而煙癮較重的女性中，絕經期提前的幾率更是接近普通人的兩倍。不想絕經期提前先從戒煙開始。

　　絕經期的你除了要遠離吸煙的危害外，還有其他需要注意的，在這里為你詳細的講解絕經期的你需要注意什么？

　　1.絕經期的需要多吃豆制品。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿。

　　2.絕經期的需要注意飲食。不要喝酒，也不要吃辛辣食物。不想絕經期提前先從戒煙開始。  除了戒煙還需要注意什么，想了解更多絕經期的注意

　　3.絕經期的需要堅持鍛煉。有些女性發現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。

　　不想絕經期提前先從戒煙開始。進入絕經期，先從戒煙開始，愛你的家人，就從戒煙開始，為了自己的健康，也是為了自己妻子的健康，絕經期的她更需要你無謂的關懷。