孕期好習慣有助于生聰明寶寶

　　到了懷孕４～５個月左右就要準備換上較為合適的孕婦裝或娃娃裝，預防太緊的衣服，造成身體的不適或行動不便。孕婦多半易流汗，因此，好選擇吸汗、透氣的材質(zhì)；除了外面衣服需要更換之外，孕婦的內(nèi)衣褲更是要隨著身材改變而變換。孕婦為了安全起見，以及預防腰酸背痛的問題，好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危險的高跟鞋。

　　二、閱讀懷孕育兒書籍

　　當一個好媽媽可不是簡單的事，很多準媽媽從懷孕開始心中就浮現(xiàn)了大大小小的問題，如何才能讓寶寶更加聰明？濟寧紅房子醫(yī)院提示：準媽咪好從懷孕開始就多多閱讀相關的雜志、書籍或是參加媽媽教室，相信就可以有機會成為一個合格的好孕婦。推薦閱讀：白領女性，要怎樣緩解孕前恐懼癥

　　三、生活規(guī)律、不熬夜

　　熬夜會使人抵抗力下降、體力不佳、皮膚變差等缺點，孕媽咪必須要有健康的身體才能孕育健康的寶貝。準媽咪生活規(guī)律，腹中寶寶自然也容易跟隨媽媽的身體狀況而有良好的作息，等出生后也比較不會出現(xiàn)作息紊亂的夜貓子。孕媽咪應保持睡眠充足、不熬夜、飲食均衡等好習慣。如此一來，也能預防失眠、頭痛等孕期困擾。推薦閱讀：女性在孕期吃魚好處多多

　　四、注意胎動

　　孕婦從１８～２０周左右就可以感覺到胎動，胎動是母親感受寶寶是否安危的參考指標，特別是在懷孕２８周～３８周是胎動為明顯的月份。因此，母親從懷孕７個月開始可以多加留意胎動的狀況。原則上，如果一個小時之內(nèi)，寶寶有三次以上的胎動，或是１２小時之內(nèi)有３０～４０次的胎動就算正常。如果孕婦發(fā)現(xiàn)寶寶胎動次數(shù)明顯減少，或長時間停止胎動，就要注意可能是胎兒出現(xiàn)問題，應立即至醫(yī)院檢查。

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　　濟寧紅房子醫(yī)院溫馨提醒：讓寶寶贏在生命的起點。孕早期是決定寶寶智力高低的關鍵期之一。但遺憾的是這個關鍵時刻，不少孕媽媽會遭遇到早孕反應這只攔路虎，不怕，只要你吧以上內(nèi)容掌握了，那么你的寶寶就是棒的。