女性在月經期吃什么水果好

　　女性在月經期吃什么水果好?當女性越來越注重自己的健康時候，她們會懂得如何選擇健康的飲食，尤其是在月經期間，因為月經期是女性較為脆弱和需要照顧的時候，那么這時候就要有個健康的飲食意識了，那么女生月經期吃什么水果好呢?

　　濟寧紅房子醫院介紹：經期能吃水果，但不能吃的過多，少吃一點水果對人體有增加抵抗力和鎮靜作用，這對月經期的一些不適有緩解作用。

　　1、一般比如：香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。推薦閱讀：注意：月經為什么呈現異常的黑色

　　2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。

　　月經期間除了不宜吃冰，另外一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼經的女性，建議好少吃蘋果。

　　月經不調是令很多女性常常頭疼不已的問題，這個老朋友一旦發生異常，很可能就是在提醒我們身體機能出現了問題，其實女性只要在生活中的飲食、起居這些方面多多注意，月經不調的情況就會的到很大改善。而且，濟寧婦產醫院強調：出現月經不調要接受正規治療，才能不對身體有更大傷害。

　　內分泌綜合平衡療法，找準病因，結合檢測手段，在女性不同的生理周期—月經期、卵泡期、排卵期、黃體期的生理變化及臨床異動表現，通過檢驗技術查明原因，采用不同的中、西藥物進行針對性調理，增強其生理功能，從而恢復正常的生理周期。對你有用的文章：推薦：預防月經不調，應遠離電磁波

　　【溫馨提示】以上就是關于“女性在月經期吃什么水果好”的介紹，感謝您的耐心閱讀，希望對您有所幫助。在此提醒，女性朋友出現月經不調時，要在專業的指導下，選擇正確的調理方式。切勿盲目用藥，容易導致月經不調更加嚴重，得不償失。如還有任何疑問，也可點擊在線交流，一對一的對話治療更有針對性。