全年無休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2014-05-07 10:51 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院
月經(jīng)不調(diào)往往是女性內(nèi)分泌紊亂的征兆,對(duì)女性來說,如何進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防是預(yù)防婦科疾病發(fā)生或是復(fù)發(fā)的根本措施。濟(jì)寧紅房子醫(yī)院說,調(diào)理月經(jīng)不調(diào)主要可以從以下幾個(gè)方面開始。
1、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)首先要在平時(shí)注意飲食的均衡和多樣化。推薦閱讀:在線交流:為什么月經(jīng)會(huì)發(fā)生推遲
2、注意保暖,尤其是在經(jīng)期,應(yīng)預(yù)防淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等。
3、改善不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素和精神因素,以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)失調(diào)。推薦閱讀:女性月經(jīng)量少和哪些因素有關(guān)系
4、盡量遠(yuǎn)離電磁波和噪聲也是調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的重要內(nèi)容之一。
5、減緩工作中的壓力,讓心情放松。
6、切勿濫用藥物,不吸煙,不要盲目減肥。推薦閱讀:這個(gè)月月經(jīng)推遲和哪些原因有關(guān)系
7、經(jīng)常參加鍛煉,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形,還可以緩解精神壓力。
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的工作做得好,能很大程度上減少女性患病的幾率,尤其是一些都市女性,生活和工作雙重壓力下,往往會(huì)出現(xiàn)一系列不良癥狀,而她們又往往不注意調(diào)理月經(jīng)不調(diào),導(dǎo)致病情惡化。如果您還有什么疑問請(qǐng)交流我們?cè)诰,會(huì)耐心的為您解答