全年無休 節假日正常接診時間:2014-07-06 10:46 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫院
產后陰道松弛,什么方法能恢復緊致?生孩子是每個女人都要經歷的,但是,在自然分娩時,由于寶寶是經過陰道娩出,造成了產傷,肌肉和處女膜痕受到破壞,彈性下降,就會造成陰道松弛,經過數次分娩的媽媽情況更嚴重,這種產后陰道松弛是很多女人所不能接受的。
產后陰道松弛 六招助恢復緊致!
濟寧紅房子醫院介紹:其實陰道本身有的修復功能,產后出現的一般性引導擴張松弛會在3個月后自然恢復。但如果是擠壓撕裂嚴重,陰道中的肌肉已經受到嚴重損傷的情況,陰道彈性的恢復就需較長時間了。如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉,學會如何科學坐月子,就可能使陰道松弛,使夫妻生活受到的影響。
有些新媽媽精力放在寶寶身上,沒有時間去運動,產道肌肉沒有得到充分的加強鍛煉。做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,產后新媽媽可以通過以下6種骨盆肌肉鍛煉法來加強骨盆肌肉的彈性恢復,促進陰道緊致。你會感興趣的文章:每個女性都適合做陰道緊縮嗎
1、每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣,緊縮肛門10秒~15秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復。當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練。經過時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。
2、臥式鍛煉:臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。
3、雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,時間在10~15分鐘,每天1次。
4、立式鍛煉:站立,雙腿微分開,收縮兩半側臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮肛門括約肌,使陰道向上提的方向運動。
5、新媽媽將臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手按住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,時間在10~15分鐘,每天1次。對你有用的文章:濟寧做陰道緊縮術的費用高不高
6、新媽媽平躺在床上,雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲,使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘,再將雙膝緩慢分開,臀部輕輕放下,每次約做10回。
濟寧婦產醫院提醒:陰道緊縮手術雖只是項小手術,但也需選擇正規婦產醫院進行,因為只有婦產醫院,才具備技術和設備,具備經驗豐富的專業,才對生殖系統構造了如指掌,從而保障手術的效果。濟寧紅房子醫院的微創緊縮術有加固陰道壁、縮小陰道的作用,無出血,無需植入其他人工加固材料,預防術后發生感染、排斥、過敏、感覺異常等并發癥的可能,提高了術后效果。
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