什么是圍絕經期？圍絕經期有哪些癥狀

　　什么是圍絕經期？圍絕經期有哪些癥狀？經常聽說女性到了絕經期會出現一系列的癥狀，什么叫做圍絕經期？濟寧婦產醫院稱，圍絕經屬于女性正常的生理變化，女性朋友們要調整好自己的心態，積極地的面對圍絕經期的帶來。推薦閱讀：女性圍絕經期月經紊亂怎么辦

　　【圍絕經期】

　　圍絕經期是指婦女絕經前后的一段時期（從４０歲左右開始至停經后１２個月內的時期），包括從接近絕經出現與絕經有關的內分泌、生物學和臨床特征起至后１次月經后１年，也就是卵巢功能衰退的征兆，一直持續到后１次月經后１年。是正常的生理變化時期。

　　【圍絕經期癥狀】

　　圍絕經期綜合癥是婦女卵巢功能逐漸衰退到后消失的一個過渡時期，突出的征象是月經不規律漸至絕經，一般發生在４５～５５歲之間。更年期綜合征是指在絕經前后出現的月經紊亂，潮熱汗出，易激動，煩躁、憂郁、疲倦、失眠、頭痛等一系列癥狀。

　　【圍絕經期的保健】

　　１．要正確認識圍絕經期出現的不適癥狀。推薦閱讀：掌握好圍絕經期的時間段，防止更多婦科病

　　圍絕經期的到來是不可逆轉的自然規律，應該泰然處之保持良好的心態，這樣既可以減輕圍絕經期癥狀，又利于家庭和睦。

　　２．調整飲食結構、適當增加活動量。

　　ａ．在飲食方面要以谷類、奶類為主，多吃植物蛋白少吃動物蛋白，多吃魚和海產品少吃過咸、過甜的食物。由于從圍絕經期開始腸鈣吸收降低、尿鈣排出增多需鈣量增加，首先應在膳食中增加奶制品（１００ｍｌ牛奶含元素鈣１００ｍｇ），一般在睡前１小時服下好（此時腸蠕動減少有助于鈣的的吸收；另外奶中含有豐富的賴氨酸有助于改善失眠狀況；還有助于穩定情緒）。

　　ｂ．適當增加運動量。運動可以使機體代謝增加、增強體質、降低血脂、提高抵抗力、改善大腦的血流量，此外，運動還可刺激成骨細胞生長，防止骨質疏松。要保持外陰清潔，預防老年性陰道炎的發生。

　　ｃ．重視圍絕經期不規則的陰道出血。此期是腫瘤的好發年齡段，應定期體檢、接受婦科病及腫瘤的普查。推薦閱讀：圍絕經期多種疾病需要引起女性注意

　　ｄ．防治圍絕經期綜合癥、骨質疏松、心血管疾病等，對于圍絕經期癥狀明顯影響日常生活的婦女，可以考慮口服微量雌激素，以提高此類患者的生活質量，但要注意必須在的指導下用藥。濟寧紅房子醫院為方便大家就醫，采取在線交流和在線，患者只需在線，不但可以享受檢查優惠，還有親自坐診，為您指導治療方案！

　　后還是要提醒大家，圍絕經期是每個女性都要經歷的階段，這時候女性心理比較脆弱，需要家人的支持和幫助，因此，女性圍絕經期出現任何不適要積極地的就醫檢查并治療。什么是圍絕經期？圍絕經期有哪些癥狀？