怎樣可以預防女性的痛經

　　怎樣可以預防女性的痛經?作為正常的生理反應，很多女性都有痛經的經歷。濟寧婦產醫院說：月經每個月給人們幾天不便，痛經是婦科的常見癥狀之一，是很多女性每個月都會經歷一次的難熬過程，會更加影響正常的工作和學習，因此我們要對痛經重視起來。

　　怎樣可以預防女性的痛經?

　　(1)學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由于對月經出血現象缺乏了解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。

　　(2)煉身體提高健康水平：經常鍛煉身體，能增強體質，減少和防止疾病的發生。婦女經常地參加一些體育鍛煉，對于預防和治療月經期腹痛也是有好處的。推薦閱讀：女性腹痛和哪些婦科疾病有關

　　(3)極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經的一項重要措施。

　　(4)活起居要有規律：保持身體健康，就要遵守的法度，適應自然環境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節制并科學安排，方不致生病。婦女由于特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有的規律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要預防寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。

　　(5)極做好五期衛生保健：五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。在這五個時期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導致病邪的侵害而發病。在這五期，無論是個人衛生，還是飲食起居，情志調養，勞動鍛煉等，都要恪守的保護措施，方不致引起婦女病，從而保證身體健康。

　　內分泌平衡綜合療法—科學系統治療因內分泌引發的不孕癥

　　內分泌平衡綜合療法是，找準病因，結合檢測手段，在女性月經生理周期--卵泡期、排卵期、黃體期不同的生理變化及臨床異動表現，結合舌脈之象，辨別虛實、寒熱對癥治療，。它通過調整內分泌、活血化瘀、行氣補血，達到氣血平衡，逐步清除體內代謝淤積，使內分泌恢復正常狀態，排卵正常，從而達到懷孕的目的。推薦閱讀：月經期間洗頭可增加痛經的癥狀

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　　溫馨提示：很多女性覺得痛經是正常的，也沒有很好的去預防月經來臨的痛經，由于經、帶、胎、產的特殊生理現象，易于導致病邪的侵害而發生痛經。所以素日注意個人衛生保健，是預防痛經的有效措施。總之，預防痛經，要從月經初潮之前開始積極進行，直至絕經之后方可預防痛經的發生。