濟寧痛經怎么辦？生活中如何緩解痛經

　　痛經怎么辦？生活中如何緩解痛經？女人為什么會痛經？很多女性都想知道答案，濟寧婦產醫院稱，痛經可分成為原發性，即從月經初潮就發生痛經；還有繼發性痛經，即月經初潮時無痛經，而在以后出現的痛經。推薦閱讀：緩解痛經癥狀，婦科有妙招

　　痛經的原因有哪些？原發性痛經多是由于子宮發育不良、子宮頸口狹窄、子宮過度屈曲或膜樣月經，即大片肥厚子宮內膜或子宮內膜管型在排出時引起子宮劇烈收縮所致。繼發性痛經多由于盆腔炎癥、子宮內膜異位、腫瘤等生殖器官病變引起的。所以，痛經的女人應該提高警惕。

　　痛經怎么辦？

　　痛經大多發生在月經前１～２天或月經來潮時，常為下腹部陣發性絞痛，有時也放射至陰道、肛門及腰部，可同時伴有惡心、嘔吐、尿頻、便秘或腹瀉等癥狀。腹痛可持續較長時間，偶可長達１～２天，經血排出通暢時疼痛消失。痛經疼痛劇烈時可發生面色蒼白、手足冰冷、出冷汗，甚至昏厥。

　　如何緩解痛經所帶來的疼痛呢？

　　１、服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后，很少發生痛經。所以建議服用綜合維生素及礦物質，好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數次。推薦閱讀：簡簡單單泡腳，輕輕松松調理痛經

　　２、泡礦物澡：在浴缸里加入１杯鹽及１杯碳酸氫鈉。溫水泡２０分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經。更多痛經問題，點擊交流在線！

　　３、少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成痛經，咖啡所含的油脂也刺激小腸。

　　４、練習瑜伽操：練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

　　５、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。推薦閱讀：痛經的女性要學會家庭自療來緩解痛經

　　６、服用止痛藥：當痛經開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在２０分鐘－３０分鐘后起效，并持續１２小時不會痛經。痛經怎么辦？生活中如何緩解痛經？

　　溫馨提示：點擊免費在線濟寧紅房子醫院（網上費用優惠）由在線為您解答相關疾病問題，根據病情給予個性化的指導意見，提供專業治療方案。