運(yùn)動不當(dāng)也是導(dǎo)致痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)?/h1>

全年無休 節(jié)假日正常接診時間：2011-12-25 10:51 | 文章來源：濟(jì)寧紅房子婦科醫(yī)院

　　痛經(jīng)是很多女性都有過的經(jīng)歷，而運(yùn)動不當(dāng)也是導(dǎo)致痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)�，就是在進(jìn)行了一段時期的鍛煉之后，總感到身體的某些部位經(jīng)常疼痛，比如下腹部、關(guān)節(jié)、脊背等等。運(yùn)動醫(yī)學(xué)指出，鍛煉能使身體更健康，但由于女性特有的生理結(jié)構(gòu)和生理周期，若運(yùn)動不當(dāng)，有可能引發(fā)婦科疾病。

　　1. 子宮下垂：

　　婦女做超負(fù)荷運(yùn)動，特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現(xiàn)子宮脫垂。若長期超負(fù)荷運(yùn)動，就會發(fā)生子宮脫垂。有人試驗(yàn)，子宮位置正常的婦女負(fù)重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；負(fù)重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。推薦閱讀：結(jié)婚真的可以治療痛經(jīng)嗎 

　　2. 外陰創(chuàng)傷：

　　活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。

　　3. 月經(jīng)異常：

　　國外調(diào)查從事較大運(yùn)動量少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運(yùn)動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動會抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。

　　4. 子宮內(nèi)膜異位癥：

　　經(jīng)期劇烈運(yùn)動有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。

　　5. 卵巢破裂：

　　劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10～18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。推薦閱讀：女性喝葡萄酒可以緩解痛經(jīng) 

　　以上這些疾病都會導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此合理運(yùn)動是女性健康的保障。濟(jì)寧紅房子醫(yī)院祝您健康。

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