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經(jīng)期食用這些食物會(huì)加重痛經(jīng)
痛經(jīng)是常見(jiàn)的婦科疾病,很多女性都擺脫不了痛經(jīng)的現(xiàn)象,但是不當(dāng)?shù)娘嬍骋矔?huì)加重痛經(jīng),那么那些飲食才算不當(dāng)飲食呢?什么食物可以加重痛經(jīng)呢?下面就來(lái)介紹一下經(jīng)期會(huì)加重痛經(jīng)的食物。
經(jīng)期食用這些食物會(huì)加重痛經(jīng):
擴(kuò)展閱讀:痛經(jīng)都有哪些危害
1.巧克力:巧克力過(guò)甜,如果吃過(guò)多,會(huì)影響血糖的穩(wěn)定,而且也會(huì)影響體內(nèi)激素的平衡,加重不舒服的感覺(jué),所以,女性在經(jīng)期前應(yīng)該要預(yù)防過(guò)多吃巧克力。
2.汽水:碳酸飲料含二氧化碳過(guò)多,很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)疲勞或者精神不振的現(xiàn)象,而且汽水中含有磷酸鹽,影響鐵質(zhì)的吸收,所以,在月經(jīng)期前要預(yù)防汽水的攝入。
3.食鹽:在月經(jīng)來(lái)潮之前,吃過(guò)咸的食物是對(duì)身體有很大的危害的,過(guò)咸的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和水份潴留,導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮前發(fā)生頭痛、易怒等情況。
4.綠茶:在月經(jīng)期間,會(huì)流失大量的鐵質(zhì),所以,應(yīng)該要多補(bǔ)鐵以促進(jìn)血液生成,而茶中含有大量的鞣酸,在腸道中,容易與鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,還容易導(dǎo)致乳房脹痛,引起焦慮、情緒不穩(wěn)等情況,還會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝。
5.酒:酒會(huì)消耗身體的維他命或者礦物質(zhì),過(guò)多的飲酒也會(huì)影響身體的新陳代謝,刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)增多或者月經(jīng)提前。
6.螃蟹:螃蟹是涼血散瘀的食物,在女性經(jīng)期之前,要忌食生冷寒涼的食物。
7.柿子:柿子中含有的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收,而女性在經(jīng)期損失大量的血液,所以要補(bǔ)充鐵質(zhì),不宜進(jìn)食柿子。
8.含咖啡因的食物或者飲料:含咖啡因的食物會(huì)引起女性乳房疼痛,還引起情緒不穩(wěn),還會(huì)消耗體內(nèi)的維生素,所以,要注意預(yù)防含咖啡因的食物。
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指出,女性在月經(jīng)期的飲食要非常注意,而在經(jīng)期之前也要非常注意飲食。經(jīng)期吃以上的食物會(huì)加重痛經(jīng),女性應(yīng)該要預(yù)防使用。治療痛經(jīng)到濟(jì)寧紅房子醫(yī)院,讓您擺脫痛經(jīng)的困擾,輕輕松松做女人。