治痛經的妙方，你了解多少

　　治痛經的妙方，你了解多少?“痛經不是病，痛起來要人命”，相信很多人都有一樣的感受，本來每個月那么幾天就夠不方便的了，如果再有痛經就更難受了。其實，痛經可能并不是單純的“痛”，而是某些婦科疾病的外在表現。

　　所以，治療痛經的妙方，我們要有所了解。下面，就由濟寧紅房子醫院為我們介紹：

　　治痛經妙方1：看喜劇放松大腦。當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。

　　治痛經妙方2：學眼鏡蛇運動。能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能預防血流過速，舒解腹部不適。

　　治痛經妙方3：保暖自己。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。推薦閱讀：盤點：導致女性閉經的因素有哪些

　　治痛經妙方4：保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

　　治痛經妙方5：慢慢爬行。可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。

　　治痛經妙方6：多吃素。研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果為。

　　內分泌平衡綜合療法—科學系統治療痛經引起的不適

　　內分泌平衡綜合療法是，找準病因，結合檢測手段，在女性月經生理周期--卵泡期、排卵期、黃體期不同的生理變化及臨床異動表現，結合舌脈之象，辨別虛實、寒熱對癥治療，。它通過調整內分泌、活血化瘀、行氣補血，達到氣血平衡，逐步清除體內代謝淤積，使內分泌恢復正常狀態，排卵正常，從而達到懷孕的目的。你應該感興趣的文章：女性婚后痛經，要警惕它的哪些“魔手”?

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　　小編提醒：如果您正受痛經折磨，不如試試這幾個治痛經妙方，當然，如果您的痛經很劇烈難以忍受或者還伴有發高燒，又或者經血中出現塊狀物等癥狀時，靠這些不花錢的治痛經妙方是不能解決的，應該趕緊看。