預(yù)防脫肛怎樣進(jìn)行肛門(mén)功能的訓(xùn)練

　　預(yù)防脫肛怎樣進(jìn)行肛門(mén)功能的訓(xùn)練?現(xiàn)在不少人都受到了脫肛疾病的困擾，嚴(yán)重影響到了日常生活，給患者帶來(lái)了很大的不便。由于脫肛疾病發(fā)病的位置比較特殊，讓不少患者因?yàn)楹π叨�不好意思去醫(yī)院檢查治療，導(dǎo)致病情越拖越嚴(yán)重，給人健康帶來(lái)危害。

　　那么，預(yù)防脫肛怎樣進(jìn)行肛門(mén)鍛煉?

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的介紹：肛門(mén)功能鍛煉是肛門(mén)自我保健的重要內(nèi)容之一，它不僅能有效地防治各種常見(jiàn)的肛腸疾病，如痔瘡、脫肛、肛裂、肛門(mén)狹窄、肛門(mén)失禁等，而且對(duì)于肛門(mén)手術(shù)后病人的功能恢復(fù)有極其重要的作用。必須指出，這種鍛煉并非一朝一夕之事，而是需要持之以恒地進(jìn)行一段較長(zhǎng)的時(shí)間方能收效。怎樣進(jìn)行肛門(mén)功能鍛煉呢?下面介紹四種簡(jiǎn)單易行的方法：

　　1、提肛門(mén)運(yùn)動(dòng)：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時(shí)，向上收提肛門(mén)，提肛門(mén)后稍閉一下氣，然后配合呼氣時(shí)，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進(jìn)行一次。

　　2、仰臥屈膝運(yùn)動(dòng)：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然后松弛復(fù)原;再屈膝抬頭，左手伸到右膝，松弛復(fù)原。每次運(yùn)動(dòng)30次。

　　3、收縮運(yùn)動(dòng)：可收縮肛門(mén)，每分鐘進(jìn)行30次，一日可作2-3次。推薦閱讀：引發(fā)脫肛的因素有哪些?

　　4、指擴(kuò)運(yùn)動(dòng)：右手食指涂適量潤(rùn)滑劑，先在肛門(mén)口按揉1分鐘，然后緩緩伸入肛門(mén)達(dá)2個(gè)指節(jié)，向前后左右四個(gè)方向擴(kuò)肛3分鐘，要均勻用力，切忌使用不適當(dāng)?shù)谋┝�，可在便后及睡前各進(jìn)行一次。特別適用于肛門(mén)術(shù)后病人以及有肛管環(huán)形狹窄和晚期肛裂病人。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院肛腸強(qiáng)調(diào)：脫肛疾病的出現(xiàn)讓許多患者是痛苦不已，不僅給生活和工作帶來(lái)許多不便，還給患者健康帶來(lái)的危害。因此，對(duì)于脫肛疾病，我們要重視，發(fā)現(xiàn)了就要及時(shí)的去治療，不要因?yàn)榫猛喜恢味�耽誤了治療的佳時(shí)機(jī)，給后期治療增加難度。

　　治療脫肛什么方法好?——PPH微創(chuàng)技術(shù)優(yōu)勢(shì)非常明顯

　　A、微創(chuàng)安全：無(wú)需切除肛墊，大程度保留肛門(mén)的正常功能，手術(shù)過(guò)程由電腦精密控制，術(shù)中、術(shù)后微創(chuàng)，安全可靠。

　　B、痛苦小、恢復(fù)快：吻合器環(huán)形切除粘膜，為非開(kāi)放性傷口，出血少，手術(shù)過(guò)程對(duì)病灶局部或麻醉，患者痛苦小，免除術(shù)后換藥的煩惱，可很快恢復(fù)正常生活，無(wú)需住院。

　　C、度高：采用數(shù)字化視覺(jué)定位病灶，輔助手術(shù)的順利進(jìn)行，能有效預(yù)防肛門(mén)狹窄、肛門(mén)失禁等術(shù)后并發(fā)癥。對(duì)你有用的文章：直腸脫垂就是生活中的“脫肛”

　　D、手術(shù)時(shí)間短：操作過(guò)程簡(jiǎn)單，整個(gè)手術(shù)過(guò)程僅需20分鐘左右就可以完成，術(shù)后24小時(shí)內(nèi)患者就能正常排便，保護(hù)肛周的皮膚。

　　溫馨提示：類(lèi)似脫肛這來(lái)的肛門(mén)疾病雖然在日常生活中常常會(huì)被忽視，但是久拖不治下，對(duì)患者造成的危害是的，希望廣大患者朋友能予以重視，積極治療。如需交流更多關(guān)于脫肛疾病的相關(guān)內(nèi)容，可以在線交流，解答更詳盡，也可預(yù)防面對(duì)面交流是患者心理壓力和尷尬。